круто )
я в зал когда приходил - видел мужиков, которые на скамейке прям растекались. тушки были такие - мама не горюй.
но при этом жим делали с весами под 250. гриф реально дугой был.
я как-то решил перед девченками понтануться - жим вверх стоя вес толи 60, толи что-то около того взял стандартный заход. ну и порвал связку на левом предплечье. долго было "хреноватенько"
зато мне, дураку, наука