ну.. скажем так
мне за 40
я, вооружившись тонометром, пульсомером нагрудным , и пульсоксиметром (после сорока это все иметь очень желательно)
делал на себе опыты по употреблению алкоголя.
выводы
- никак нельзя употреблять алкоголь перед физнагрузкой, жарой итд.
- после физнагрузки и перед сном употребление алкоголя урежает пульс и снижает давление
- оптимальная доза не постоянна - зависит от многих факторов. собственно нагрузки, выпитой воды. закуски итд
- моя полезная оптимальная доза колеблется в районе от 30 скорее 70, но иногда до 150 грамм в перещете на водку.
- дозу превышать никак нельзя. кровь густеет , давление и пульс растет. наблюдается отрицательный эффект.
-косвенный признак нормальной дозы - это после обычного сна человек должен быть трезв и не чувствовать похмелья. если эти ощущения есть , дозу необходимо уменьшать.
- при употреблении легких напитков нормалтизуется стул.( в этом месте мне вроде пологается зелень )
- как бы это все извесно давно, но решил проверил на себе.
- важно- у каждого человека все индивидуально - разное количество ферментов. ращепляющих алкоголь. доза очень индивидуальна. некоторым пить вообще никак нельзя.
Это сообщение отредактировал poltorashkin - 22.07.2022 - 22:12