В течении года похоронил отца, расстался с бывшей и похоронил мать. За матерью ухаживал почти ровно год.
От потери отца и потом еще и матери меня просто накрывало. Взрослый мужик, а рыдал как ребенок.
Начались проблемы со сном. Я реально спал по 2-3 часа в сутки. При этом не было какой либо тревоги, я тупо лежал и все - никаких мыслей, ничего. Понял что так сломаюсь и не замечу. Обратился к психотерапевту. Прописала курс таблеток. Фенибут и еще что-то. Помогло, стал спать, правда сон стал чутким.
PS к алкоголю вообще не притрагивался