Я плохо засыпаю


Страницы: (11) « Первая ... 6 7 [8] 9 10 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

zvezdachet16	29.11.2025 - 10:37 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 2.10.19 Сообщений: 180	Есть такой аппарат "Соня" называется, для нормализации сна и лечения бессонницы, у кого есть говорят помогает. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Шишига66

29.11.2025 - 10:37

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 10.08.16
Сообщений: 7047

Цитата (Zelen2009 @ 28.11.2025 - 17:03)

Это больше на паничку похоже, и в целом тревожность повышенную нужно снижать

Как?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

DinyaS7719	29.11.2025 - 10:37 [ показать ] -1
Статус: Online Ярила Регистрация: 22.03.14 Сообщений: 4374	150 храброй воды и закусить. И будешь спать как младенец: сопеть, пердеть, похрапывать, слюни пускать и сиську искать. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

brick442007

29.11.2025 - 10:38

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 2.05.18
Сообщений: 15

Цитата (buduma @ 28.11.2025 - 17:02)

В свое время я перепробовала все, но помогло только дыхание. Ложишься на спину и дышишь ровно, минуты через три хочется повернуться на бок. Поворачиваешься и проваливаешься в сон. Все.

Тоже использую этот метод - Ложишься на спину и дышишь ровно (хорошо ещё сосредоточиться на дыхании, т.е не очём в это время не думать), минуты через три бывает чуть больше хочется повернуться на бок (правый). Поворачиваешься и проваливаешься в сон. Все.

[^]

Martakov	29.11.2025 - 10:38 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.03.12 Сообщений: 1168	Метод опробованный на себе. Решаешь для себя, что организм сам разберётся сколько ему спать, мало спишь, потом лучше заснешь и так накатается система. Тоже самое про просыпание за час, полчаса, 15 мин до будильника. Раньше начинал нервничать, думать вот урод не мог дотянуть до будильника и лежал ворочался, потом стал насильно себе говорить ух ты! Аж 15 минут ещё спать, заебись, вот повезло и с такими мыслями прям хорошо засыпаешь обратно и до звонка спишь. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

exed33

29.11.2025 - 10:39

Статус: Online

Шутник

Регистрация: 26.11.11
Сообщений: 93

Цитата (tegica @ 28.11.2025 - 17:03)

Если я не успеваю заснуть за 10 минут, то потом можно и не пытаться, потому как жена храпит так, что стекла подрагивают. Спасаюсь только благовониями из пенькового растения.
Иногда совсем не могу, тогда всю ночь играюсь в комп, потом еду на работу. Зато вечером засыпаю мгновенно.

Да да ,благовония 😂пару поклонов на ночь ,так и пиши

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Логично	29.11.2025 - 10:40 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 19.10.25 Сообщений: 18	Оземпик, плавание, триттико. Оземпик - для 2го типа и похудения. Плавание - для спины и сердца, 2 раза в неделю плыть кролем с опущенной в воду головой минут 20-30 и висеть затем на дорожке ногами вниз, растягивая позвоночник. Триттико для засыпания великолепно, только нужен рецепт у невропатолога или психиатра. Надо меньше ныть и паниковать, а больше делать, переступая через себя в каких-то моментах. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

dfrfycbz	29.11.2025 - 10:40 [ показать ] 0
Статус: Online Приколист Регистрация: 5.11.14 Сообщений: 317	Меня спасают, тревожности нет, иногда до обеда могу проспать. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Стамп	29.11.2025 - 10:41 [ показать ] 0
Статус: Offline а ты не ной Регистрация: 7.02.13 Сообщений: 16707	частично помогают обычные советские "Успокоительные капли" в Беларуси в аптеке за копейки можно приобрести Это сообщение отредактировал Стамп - 29.11.2025 - 10:42
	[^]

псих858	29.11.2025 - 10:46 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 21.08.14 Сообщений: 424	Ретроградный меркурий, он такой... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

don91533	29.11.2025 - 10:49 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.07.21 Сообщений: 5062	Тоже второй тип. Тоже бывают такие проблемы со сном.Только мне на работу не надо.Дожусь если в 2300 допустим ,через час просыпаюсь.Включаю телефон и час зависаю Потом ложусь и засыпаю Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Шишига66

29.11.2025 - 10:49

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 10.08.16
Сообщений: 7047

Цитата (Pavidlo3000 @ 29.11.2025 - 10:30)

По рецепту они в аптеке.

Я недавно сделала так- онлайн заказ в аптеке , капли глазные и Атаракс, провизора спросила, есть рецепт, есть, говорю, и прокатило , конечно, я понимаю, что самоназначение препаратов это плохо и небезопасно. Пока не злоупотребляю.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

razrusitel	29.11.2025 - 10:49 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 18.10.16 Сообщений: 833	Я за фарму. Назначали ли атаракс или что-то подобное? Принимаешь ли тиоктовую кислоту? Про душно - поговори с эндокринологом на предмет назначения антидепрессантов, есть у них в арсенале препараты сиозс, которые отлично с этим справляются и даже привыкания не вызывают Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

KriticOne	29.11.2025 - 10:50 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 26.03.21 Сообщений: 2102	Это признак тревожного расстройства и повышенной активности лобных долей мозга, когда мозг постоянно пережёвывает рутину... И то и то скорее всего случилось из - за изначальной предрасположенности и потом усугубилось из - за нашей "веселой" жизни... Надо идти к психиатру и начинать принимать СИОЗС + транквилизаторы типа Атаракса. Через полгода станет заметно лучше! Давление - из - за спазма сосудов, а спазм из - за постоянного психоэмоционального напряжения... Если не хочется пить таблетки - надо ушатывать себя физнагрузкой, тогда у мозга не будет сил переживать + в мозг будут вышвыриваться натуральные эндорфины
	[^]

Kaiserus	29.11.2025 - 10:50 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 18.04.16 Сообщений: 381	Магний пей на постоянной основе. Фенибут. Гулять надо побольше. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Ramzesarlik	29.11.2025 - 10:52 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.11.15 Сообщений: 2664	Избавляйся от лишнего веса, не используй телефон и прочее за полчаса до, перед сном теплый душ и чашка какао, подумай о смене матраса, проветривай 20 минут перед сном. Это же все стандартно. А остальное тебе уже врач должен рассказать, а не интернетные советчики. Про твои приступы паники, удушья и прочее. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

mrfixer	29.11.2025 - 10:53 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 14.06.25 Сообщений: 159	Спортом займись, спортивным бадминтоном например Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ЖелезныйЛис	29.11.2025 - 10:53 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.09.22 Сообщений: 1826	Дома в городе тоже, в деревне проблем не со сном.
	[^]

DAS1970

29.11.2025 - 10:54

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 18.05.12
Сообщений: 16566

Цитата

Я плохо засыпаю

Лопату возьми получше, желательно совковую.

[^]

kameranec	29.11.2025 - 10:55 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 13.09.18 Сообщений: 932	Вот почитал твои темы, и понимаю, как офигенно я живу, имея твои проблемы, я бы наверное сдался бы уже. Особенно диабет доставляет, надеюсь ты понимаешь, что недолго осталось, к сожалению ( Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Vampirchic	29.11.2025 - 10:56 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 13.07.14 Сообщений: 4044	Походу у тебя панические атаки. У товарища очень похожие симптомы. Глушил спиртным, говорит уже не помогает… общается с психологом и жрет антидепрессанты Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

SergeO

29.11.2025 - 10:56

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 25.01.09
Сообщений: 134

Цитата (TVA @ 28.11.2025 - 17:04)

Физическая нагрузка. Не чрезмерная. На себе испытано.

💯

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

syntha	29.11.2025 - 10:57 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 3.01.15 Сообщений: 1391	У меня та же проблема со сном, причём давно. Давление у меня нормальное, а вот пульс высоковат. Мне помогает мелатонин. Пишут про физические нагрузки, но и это не помогает. У меня ещё в армии такое было, когда отстоишь два наряда подряд, а потом уснуть не можешь, т. е. 2 суток не спал и не можешь вырубиться Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

diod

29.11.2025 - 10:58

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.10.09
Сообщений: 1428

Цитата (no1100 @ 28.11.2025 - 17:02)

А ещё пятки горят. Типа чешутся. Всякие увлажняющие крема помогают ненадолго. С час

Это начало нейропатии. Проверь заодно почки и глаза. Сходи к диетологу. Не хватает воздуха- может апноэ, тоже проверь.
Сбрось 10% веса, сразу почувствуешь облегчение, и давление улучшится и сахар.
Сейчас всё доступно от того же оземпика и до бариатрической операции

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

SergeO

29.11.2025 - 10:59

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 25.01.09
Сообщений: 134

Цитата (KriticOne @ 29.11.2025 - 10:50)

Это признак тревожного расстройства и повышенной активности лобных долей мозга, когда мозг постоянно пережёвывает рутину... И то и то скорее всего случилось из - за изначальной предрасположенности и потом усугубилось из - за нашей "веселой" жизни...

Надо идти к психиатру и начинать принимать СИОЗС + транквилизаторы типа Атаракса. Через полгода станет заметно лучше! Давление - из - за спазма сосудов, а спазм из - за постоянного психоэмоционального напряжения... Если не хочется пить таблетки - надо ушатывать себя физнагрузкой, тогда у мозга не будет сил переживать + в мозг будут вышвыриваться натуральные эндорфины

Заодно и сахарок припадёт

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

46 Пользователей читают эту тему (1 Скрытых Пользователей)

Просмотры темы: 10024