Ну смотря какой курс.
Мой любимый звучит так:
Если вас все достали и вы хотите всех перестрелять
1. Сделайте 3 глубоких вдоха
2. Расслабьтесь
3. После пунктов 1 и 2 ствол перестанет шатать из стороны в сторону и вы наконец-то сможете нормально прицелиться.